Com o passar dos anos fica cada vez mais nítido a influência e as mudanças que a prática de alguns esporte gera em nossas vidas. O sedentarismo gera diversos problemas de saúde física, mental e diversos outros estragos na vida de todos nós.

Não encare a atividade física como algo passageiro, o famoso “Projetinho”, pensando em praticar de maneira descontrolada qualquer esporte durante um curto período de tempo visando um resultado muito rápido. O segredo de tudo está na constância, não em quantas vezes você pratica esporte por dia.

Eu sou um exemplo disso, em 2018 cheguei no meu maior peso, 160kg, e, com um susto, enxerguei de maneira correta o rumo que minha vida estava tomando. Um jovem de 22 anos, pesando 160kg e aumentando, caminhando para ter diversos problemas de saúde.

A maior e melhor mudança que fiz em minha vida foi encaixar o esporte na minha rotina, seja em qualquer horário, qualquer esporte, na rua, academia ou outro lugar, apenas levante e faça. No futuro você vai se agradecer por ter começado no passado a se preocupar com sua saúde. Se cuide, sua vida vale muito!